탄산수도 치아에 안 좋은가요?

설탕이 없어도 탄산수는 산성(보통 pH 3~5)이라 자주, 오래 마시면 치아 표면을 녹이는 치아 부식(산식)을 일으킬 수 있습니다. 일반 물(pH 7 부근)과 달리 탄산가스가 물에 녹으면서 산성을 띠기 때문입니다. 마시는 요령은 ①입에 물고 있거나 조금씩 홀짝이며 오래 마시지 말고 ②마신 뒤 물로 입을 헹구고 ③양치는 30분 정도 지나서 하는 것입니다(부식 직후 칫솔질은 표면을 더 닳게 합니다). 단, 레몬향 등 산미가 첨가된 탄산수와 탄산음료는 산성이 더 강해(pH가 더 낮아) 주의가 더 필요합니다.