치약에 물을 묻혀서 닦는 게 좋나요, 마른 칫솔에 짜는 게 좋나요?

마른 칫솔에 치약을 콩알 크기로 짜서 닦는 것이 좋습니다. 물을 묻히면 거품이 빨리 나서 오래 닦은 느낌은 들지만, 연마제와 유효 성분이 묽어져 실제 세정 효과는 떨어집니다. 거품이 많다고 잘 닦이는 것이 아니라, 칫솔모가 치아 면에 충분히 닿는 시간이 중요합니다. 한 번 닦을 때 2~3분, 치아 전체를 순서를 정해 빠뜨리지 않고 닦아주세요.