하루에 몇 번 양치해야 하나요?

하루 최소 2회, 가능하면 식후 3회 양치를 권장드립니다. 그중 핵심은 자기 전 양치입니다. 수면 중에는 침 분비가 줄어 세균이 번식하기 쉬워, 자기 전에 닦지 않으면 충치·잇몸병 위험이 커집니다. 횟수만큼 방법도 중요하므로 ①한 번에 2~3분 이상 ②하루 1회는 치실·치간칫솔 병행 ③자기 전 양치 후에는 물 외에 음식을 드시지 않는 것까지 함께 지켜주시면 좋습니다.